2015 haben wir als erstes Pole Dance Studio in Dorsten unsere Türen geöffnet. Viele Mitglieder wissen seitdem: Sport muss kein notwendiges Übel sein. Die einzigartige Kombination von Kraftsport, Akrobatik und Tanz ist vielmehr ein geliebtes Hobby mit Suchtpotenzial, das den ganzen Körper dauerhaft in Form bringt.
Mit erweitertem Kursangebot bieten wir seit 2018 auf einer Fläche von 280qm noch viel mehr Möglichkeiten…
In unseren Aerial – Classes bringen wir dich Überkopf schwebend mit jeder Menge Spaß an dein persönliches Fitness-Ziel.
Die verschiedensten Workouts zum Kraft aufbauen, für die allgemeine Fitness oder zur Verbesserung der Beweglichkeit findest du in unseren Fitness – Classes.
Mit uns tanzt du aus der Reihe,
deine Secret Moves Team
6-Wochen-Abo
Reingeschnuppert aber noch nicht hundertprozentig sicher, ob Ihr wirklich für den akrobatischen Tanz an der Stange geschaffen seid? Ohne Euch langfristig vertraglich zu binden, könnt Ihr in unserem 6-Wochen-Abo feststellen, ob das Angebot zu euch „passt“.
Pole
Dance Basic
Wenn Euch das Pole-Fieber dann richtig gepackt hat, meldet Ihr Euch im Studio an und trainiert in Eurem festen Kurs. Wir starten mit dem Basic Kurs, hier erlernt ihr alle Grundtechniken und Tricks die ihr für die kommende Zeit benötigt. Um Euch bei jeder Trainingseinheit so richtig ins Schwitzen zu bringen, kommt eine Doppelbelegung der Stangen bei uns nicht in Frage. Jeder Teilnehmer trainiert an seiner eigenen Pole – Schlange stehen an der Stange ist tabu.
Jede Polestunde besteht aus einem Warm-Up, wechselnden, zusammenhängenden Choreographien und einem Cool-Down nach getaner Arbeit.
Pole Dance
Intermediate
Wie der Name bereits vermuten lässt, ist dieser Kurs für unsere Fortgeschrittenen, die die Grundtechniken bereits beherrschen und neue aufregende Tricks und Techniken erlernen möchten. Um Euch „bei der Stange zu halten“ stellen Euch unsere Trainerinnen mit Ihren selbstentwickelten Choreographien zu verschiedenen Hits aus Rock, Pop und den Charts immer wieder vor neue, tolle Herausforderungen an der Pole. Mit viel Kreativität und Leidenschaft erhält so jede Choreographie ihren unverwechselbaren Charakter und Glanz.
Pole Dance
Advanced
Für erfahrene Tänzerinnen, die ihr Repertoire erweitern möchten. Grundvorrausetzung ist der erfolgreiche Abschluss der Basic und Intermediate Kurse. Der Advanced Kurs beinhaltet unteranderem die Lerninhalte eines Extended Butterfly, verschiedene Shouldermount Variationen, Handspring, Elbow Grips, Inverted Climbs, sowie schwierigere Kombinationen an der Stange ohne den Boden zu berühren. Techniken und Ausführungen zu verfeinern steht im Fokus. Die Choreographien enthalten neben den artistischen Pole Dance Moves, Elemente aus Modern, Jazz, Ballett und Hip Hop.
Freie Übungsstunde
Außerhalb der Kurszeiten bieten wir Euch zudem in unseren freien Trainingsstunden die Möglichkeit, die erlernten Tricks selbstständig zu üben und zu vertiefen. Innerhalb dieser Zeit könnt Ihr kommen und gehen, wie es Euch am besten passt und seid an keine vorgegebene Choreographie gebunden. Das bedeutet aber auch, dass Ihr selbst für das Warm-Up verantwortlich seid.
Wir sind keine Prinzipienreiter und möchten nur ungern mit dem erhobenen Zeigefinger hinter Euch stehen, aber um das Verletzungsrisiko zu minimieren gilt grundsätzlich eine goldene Regel: Keine waghalsigen Experimente – geübt werden nur bekannte Tricks, die im Kurs bereits erklärt wurden. Für Rückfragen und kleinere Hilfestellungen steht Euch natürlich trotzdem immer eine Trainerin mit Rat und Tat zur Seite.
Fit & Flex
Die perfekte Ergänzung zu unseren Pole-Kursen – speziell auf den Polesport ausgerichtete Workouts sorgen für einen optimalen Trainingserfolg. Damit Euch nicht mitten im Tanz die Puste ausgeht, bringen wir Euch in unserem Fit-Kurs mit einem Mix aus Kraft- und Konditionstraining so richtig in Schwung. Ihr möchtet eure Beweglichkeit verbessern? Unser Flex-Kurs ist ein intensives Stretching-Programm zur Steigerung eurer Gelenkigkeit. Um die Dehnübungen so effektiv wie möglich zu gestalten, finden viele Dehnübungen auch als Partnerübung statt.
Selbstverständlich sind die Kurse auch ohne aktive Pole-Mitgliedschaft buchbar.
Barre Concept
Immer schön flexibel bleiben – unter diesem Motto steht ab jetzt nicht mehr nur unser Flexi-Kurs. Von der Polerina zur Ballerina lautet die Devise: Für euch haben wir die Stange um 90° gedreht und uns einen weiteren Fitness-Trend ins Studio geholt. Barre Concept, das Workout an der Ballettstange, ist ein intensives Training bei dem die Beweglichkeit gefördert wird, die Haltung von Mal zu Mal verbessert und die Körperspannung optimiert. Ein stocksteifer Körper wird wohl kaum elegante Schwünge um die Pole ziehen können. Deshalb ist Barre Concept optimal als Ergänzung zum Pole Dance geeignet. Das Workout an der Ballettstange gilt als Erfolgsgarant.
4D PRO Bungee Fitness
Das Schlingentraining mit dem elastischen 4D PRO macht verdammt viel Spaß. Das Geheimnis dahinter: Das Gefühl, elastisch getragen und beschleunigt zu werden, weckt in jedem den intuitiven Spieltrieb.
Yolatis Flow
Ganz ohne Hanteln und anderen Firlefanz strafft Yolatis den Körper und stärkt den Organismus. Die fließenden Bewegungen verbinden Elemente des Yoga mit klassischem Pilates und entlassen Dich mit mehr Gelassenheit zurück in den Alltag.
twerXout®
Du willst tanzen und Dich dabei zu heißen Rhythmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spaß haben? twerXout® das innovative Tanz-Fitness-Workout kombiniert schweißtreibende Übungen mit Basiselementen aus dem Twerk und ist ein Konzept, welches es so noch nicht gegeben hat.
Beim twerXout® fitness Programm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen. Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten. Durch die getanzten Workout-Teile wird viel geschwitzt aber auch viel gelacht.
Aerial Hoop
Luftakrobatik wie im Zirkus – Drehend oder statisch schwebend verschmelzen verschiedene Tricks zu einem Tanz in der Luft. Spielerisch trainiert der Hoop Balance, Beweglichkeit und Kraft quasi wie im Flug.
Aerial Hammock
Verschiedene Kletter- und Wickeltechniken lassen den Körper mit dem Tuch verschmelzen, um elegante Tricks miteinander zu verbinden. Ein Training mit großem Spaßfaktor für eine tolle Körperspannung.
Aerial Yoga
Durch die Fusion klassischer Yoga-Elemente mit der Luftakrobatik hilft die Schwerkraft, der Dehnung nachzugeben und die Asanas völlig neu zu erleben, während das Yoga-Tuch ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit schafft.
Teste uns
Wir haben Dein Interesse geweckt und Du möchtest einfach mal ausprobieren, ob unser Angebot zu Dir passt? Dann besuche uns in unserer Schnupperstunde!
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, bestimmte sportliche Voraussetzungen sind aber nicht erforderlich. Alter, Gewicht und Kondition spielen keine Rolle – unsere Kurse sind ausnahmslos für jede Frau geeignet, die sich fit fühlt und gerne bewegt.
Da die Plätze in unseren Aerial Class Schnupperstunden begrenzt sind, kannst Du Dich hier für die nächsten Termine direkt online anmelden. Nach Deiner Anmeldung erhältst Du von uns eine E-Mail als Bestätigung. Darin enthalten ist auch unsere Bankverbindung, damit Du die 10 Euro Gebühr pro Person für das Probetraining überweisen kannst. Erst danach bist Du verbindlich angemeldet.
Für eine Schnupperstunde in einer unserer Fitness Class vereinbare bitte per E-Mail einen Termin mit uns.
Wir freuen uns auf Dich…
Workshops
Außerhalb des regulären Kursangebotes warten in regelmäßigen Abständen tolle Workshops mit bestimmten Themen auf Euch: Motto-Choreographien an der Pole, Technik-Workshops, Aerial Hoop, Floorwork, Twerk, Chair Dance, Yoga und viele andere abwechslungsreiche Angebote . Hin und wieder gelingt es uns auch, hierfür einen prominenten Gast als Trainer zu engagieren!
Ladies-Lounge
Ihr möchtet Euch einfach mal ausprobieren, aber bleibt dabei lieber unter Euch? Ihr plant einen Junggesellinnen-Abschied und wollt im wahrsten Sinne des Wortes die „Puppen tanzen lassen“?
Oder Ihr möchtet den Bräutigam in Spe nicht mit dem obligatorischen Programm abspeisen, sondern ihn selbst in sexy Posen an der Stange sehen? Natürlich sind auch Junggesellen herzlich willkommen.
Wir sind für (fast) jeden Spaß zu haben – gerne machen wir Euch ein individuelles Angebot für Euer privates Pole.
Fotoshootings – rundum Sorglos-Paket
Du suchst ein Geschenk der ganz besonderen Art oder hast die Handyfotos satt und möchtest deine Lieblingstricks endlich auf schönen, professionellen Bildern verewigen? Unser eingespieltes Team aus Make-Up Artist und Fotografin versteht es, dich perfekt in Szene zu setzen.
Du bist bereits Trainer*in für Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Hammock bzw. Aerial Yoga, Flexibility- oder für andere Groupfitnesskurse. Du liebst es, Menschen zu motivieren, sie auf ihrem Fitnessweg zu begleiten und deine Leidenschaft weiterzugeben? Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir suchen engagierte und qualifizierte Trainer*innen, die unser Team bereichern!
Deine Aufgaben:
Dein Profil:
Außerdem legen wir Wert auf eine entspannte Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt. Neben qualitativem und gesundheitsorientiertem Training ist uns ein harmonisches Miteinander im Team und mit unseren Teilnehmer*innen besonders wichtig.
Wenn du das Gefühl hast, du passt zu uns, bist aber noch keine ausgebildete*r Trainer*in, dann melde dich trotzdem gerne!
Ab 2024 kannst du dich bei uns über das Ausbildungskonzept P.D.T.C. zur Pole Dance Trainer*in ausbilden lassen.
Bewerbungen bitte an info@secret-moves.de.
Wir freuen uns darauf dich kennenzulernen.
Modul 1: Grundausbildung
Modul 2: Pole Basic - Ausbildung
Modul 3: Pole Extended - Ausbildung
Modul 4: Pole Intermediate - Ausbildung
Modul 5: Pole Advanced - Ausbildung
Voraussetzungen:
Ausbildungsinhalte Modul 1:
Ausbildungsinhalte Modul 2 bis Modul 5:
Ausbildungsdauer:
Prüfung & Zertifikat:
Ausbilder*innen:
Kosten Ausbildung:
Aktuelle Termine:
Weitere Informationen zu den Ausbildungen oder zu den geplanten Terminen bekommst du unter info@secret-moves.de.
SECRET MOVES - Athletic Dance Studio
Managerin: Annika Breski
Inh. Birgit Louven
Gelsenkirchener Str. 37
46282 Dorsten
Sprechzeiten: Mo. – Do. von 17:00 – 18:00 Uhr
Mobil: 0170_2766191
www.secret-moves.de
info@secret-moves.de
UStID-Nr.: DE 216501814
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Du möchtest neue, aussergewöhnliche Fitnesskonzepte ausprobieren? Im Gewerbegebiet in Dorsten, auf der Gelsenkirchener Str. 37 hast du die Möglichkeit Pole Dance, Les Mills, Boxsport, TRX, Gerätetraining, Zumba, Indoor Cycling und vieles mehr zu testen.
